Volkshochschule Steinbach a.Wald

Meldung vom 21.12.2016

Außenstellenleiterin: Kerstin Hinz


Frühjahr-/Sommersemester 2017 der Volkshochschule


Das neue Semester beginnt Mitte Februar, mit Kursen und Veranstaltungen ab Montag, 13. Februar 2017. Programminformationen erhalten Sie ab Mitte Januar über unser Gesamtprogramm und die Flyer mit den regionalen Übersichten, die in der Gemeindeverwaltung und bei Banken und Sparkassen ausliegen, sowie über unsere Homepage www.vhs-kronach.de.
Anmeldungen bitte bei der vhs Kreis Kronach, Kulmbacher Str. 1, 96317 Kronach; Tel. 09261/6060-0 oder unter www.vhs-kronach.de.

Kurse: Nur mit Anmeldung und Lastschrifteinzug.

SB 200 Shaolin Qi Gong für Körper und Seele
Kursangebot auch für Schichtarbeiter: Stress, Hektik, körperlich einseitige Belastungen, die Anforderungen unserer modernen Arbeitswelt belasten Körper und Geist. Und genau dort setzt die langsame, beruhigende Bewegungskunst des Qi Gong an: ruhige, harmonische Bewegungen, die sanft dehnen, Blockaden lösen, Rücken und Körper stärken, dabei aber auch tiefe Entspannung bringen. Nutzen Sie das alte Wissen der Shaolin-Mönche, um Stress zu vergessen und Kraft zu tanken. Unser Shaolin Qi Gong-Kurs ist speziell für Schichtarbeiter ausgelegt! Je nach Arbeitszeit besuchen Sie die Morgen- oder Abendstunde und verpassen so keine Einheit. Von 10.00-11.00 Uhr oder 18.00-19.00 Uhr.
Holger Schramm,
Beginn Donnerstag, 9. März 2017,
10 Vorm., 10.00-11.00 Uhr,
Kath. Pfarrzentrum St. Heinrich Steinbach a.W., Ludwigsstädter Str. 36, Pfarrsaal,
Gebühr EUR 45,-


SB 201 Ich beweg mich - Rücken fit
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Kristin Heinert,
Beginn Mittwoch, 1. März 2017,
8 Abende, 18.30-19.30 Uhr,
Kulturhalle Kehlbach,
Gebühr EUR 40,-


SB 202 Bauch-Beine-Po
Fitnessgymnastik
Die Supergymnastik! Der sichere Weg zu mehr Fitness, Figur, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein! Das Gymnastikprogramm beinhaltet Übungen für die Kondition sowie zum Dehnen, Strecken.
Bitte mitbringen: Liegematte und Hallenturnschuhe!
Denise Löffler,
Beginn Mittwoch, 1. März 2017,
8 Abende, 19.30-20.30 Uhr,
Kulturhalle Kehlbach,
Gebühr EUR 32,-


SB 203 Stress "wegmalen" mit Zentangle®
Ihren Stress einfach Strich für Strich wegmalen: es gibt wohl keinen schöneren Weg als den mit Papier und Fineliner in die Tiefenentspannung. Malbücher für Erwachsene und kreative Entspannungstechniken wie Zentangle® begeistern immer mehr Menschen auch in Deutschland. Entspannungstrainer Holger Schramm nimmt Sie mit auf die Reise in die Welt dieser faszinierenden, kleinen Kunstwerke und begleitet Sie von ersten einfachen Formen hin zu ganz individuellen Meisterwerken. Materialien, Zeichentechniken und Schattierungen für mehr Tiefe stehen ebenso auf dem Programm wie meditative, praktische Zeichenübungen.
Gerne können Sie Ihre eigenen Stifte, Bleistifte, Radiergummi und Fineliner oder Tuschestifte mitbringen. Material für den Workshop wird gestellt.
Holger Schramm,
Samstag, 18. März 2017, 10.00-17.00 Uhr, 
Kath. Pfarrzentrum St. Heinrich Steinbach a.W., Ludwigsstädter Str. 36, Jugendraum,
Gebühr EUR 26,-

Kategorien: Aktuelles